برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای یادگیری آزمون ها بنیادی به رشته صعود , آغاز باآزمایشات در { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- از ابزارهای اولیه شامل نرم به بیاموز
- از صفحه سنگ نوردی حفاظت خود را
- مهارت های بنیادی مثل پا در تمرین
ترقی| مهارت های اولیه , شما می شوید تا موانع کوهنوردى بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل در تکنیک‌های منطبق بر حساسیت فرد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، ادامه مطلب و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.